Ek Gıdaya Geçiş ve Çocuklarda Obezite Arasındaki Bağlantı

Dünyada her yıl binlerce çocuk açlıktan ölüyorken, diğer yanda binlerce çocuk obezite ile savaşıyor maalesef.

Peki Türkiye'de durum nedir diye bakarsak , biz de yavaş yavaş çocukluk obezitesi ile tanışmaya başladık hatta bu günlerde bu oldukça fazlalaştı.Bu durumun ek gıdaya geçişle de ilgisi var , fakat en büyük faktör tabi ki çok miktarda katkı gıdalı ürünler, mısır şurubu, rafine şeker gibi zararlı gıdaların fazla tüketilmesi , tüketilmeye teşvik edilmesi ve çocukların bunlarla erken yaşta tanıştırılması.

Dünyadaki tüm ülkelerin katıldığı, 2001 yılındaki 54. Dünya Sağlık Örgütü Toplantısında ;

                Anne sütü ile beslenen bebeklerde tamamlayıcı besinlere 4-6 aylar arası yerine, 6. ayda başlanması kararı alındı.Ek gıdaya geçişte ise , bu gıdalar anne sütü yerine değil anne sütünün yanında verilmeli kararı alınmıştır.

Peki neden ek gıdaya erken geçmeyelim?

Çünkü henüz bebeğimiz ek gıdayla tanışmak için fizyolojik açıdan hazır değil, öncelikle bebekte yutma refleksinin gelişmesi 6. aydan itibaren gelişiyor, vücudundaki organların besinleri sindirmesi de(böbrek, karaciğer, bağırsaklar v.b) ancak yine 6. aydan itibaren ek gıdayı sindirmeye hazır hale geliyor.Ayrıca  6. aydan önce başlanan ek gıdada ,

·         bebekte alerji riski artar,

·         Zatürre gibi rahatsızlıkların olma olasılığı artar,

Bu sebeplerden dolayı erken ek gıdaya geçiş sürecinde aslında bebeğimize zarar vermiş oluyoruz, ve bu verdiğimiz zararı zaman içersinde bebek büyüdükçe çeşitli hastalıklara sebep olduğunda görebiliyoruz.

 Bebekler
Tamamlayıcı Beslenmeye Geçmeye Hazır
Olunca bazı fiziksel gelişmeleri de tamamlamalarını bekliyoruz;

-Destekle ya da desteksiz oturmaya başlamış

                -Basını rahatça tutan

                -El, ağız ve göz koordinasyonu gelişmiş

                -Katı besinleri yutabilen

Elbette bunun yanı sıra , 6. aydan itibaren anne sütündeki çinko ve demirin azalması sebebi ile ,

                -Anne sütü ile beslenen altı aylık bir bebekte;

                Başta çinko ve demir olmak üzere bazı mineral gereksinimlerinin karşılanması için tamamlayıcı besine geçilmesi gerekmektedir.

Ek gıdaya geçişte önemli olan nokta , bebeğimizi optimal düzeyde beslemek olmalıdır;

yani eğer az miktarda beslersek bebeğimiz beslenme bozukluğuna bağlı olarak gelişim geriliği gösterecek , veya ayına uygun olmayan şekilde çok fazla miktarda beslenirse ör. fazla protein verme böbreklerine yük oluşturacağı için , ilerleyen yaşlarda hipertansiyon , obezite , şeker hastalığı gibi rahatsızlıkların görülme olasılığı artmaktadır.

Ek

Ek Gıda İle ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar;

Ø  Yanlış: Gece sık uyanan bebeklere ek besin

verilmelidir.

Doğru: Bebekler ayrılma endişesi nedeni ile

6.ay civarında sık uyanırlar. Bu durumda

bebeğin kilo alımı, uykuya geçişteki uygulamalar

değerlendirilmelidir.

Annenin dinlenmesi, bebeğin doğru teknik ve sık aralarla emzirilmesi

ile süt yapımının artırılabileceği göz önünde

tutulmalı ve erken tamamlayıcı besinlere

geçilerek bebeğin hastalık riski artırılmamalıdır.

Ø  Yanlış:Ayda 1-1.5 kg alırken, ayda 500-600 gram almaya başlayan bir bebekte ek besine başlanmalıdır.

Doğru: Anne sütü ile beslenen bebeklerde 4-6 ay civarında kilo alımında duraklama gözlenebilmektedir.Tartı alımı sürekli aynı hızda

olmayabilir. Ayda en az 500 gram civarında alıyor olmak yeterli

Ø  Yanlış: Emdikten sonra hemen uykuya geçmeyen bebeklerde süt  yetmiyor endişesi ile ek besine başlanmaktadır.

Doğru: Bebek 4 ay civarında emdikten sonra hemen uykuya geçmeyebilir. Bu aylarda etrafa olan ilgisi artmıştır. Bu durum doğaldır.

Ø  Yanlış: Bazı bebekler tek başına anne sütü ile beslenirken ayda 1-1.5 kg alabilmektedir. Böyle hızlı kilo alan bebeklerde şişmanlığı önlemek amacı ile su başlanmakta, ek besinlere erken geçilmektedir.

Doğru: Anne sütü ile beslenirken gözlenen bu hızlı kilo alma daha sonra tartı artışında belirgin bir yavaşlama biçiminde seyretmektedir. Böyle bebeklere erken ek besine başlanmamalıdır,

Ø  Yanlış: Annenin yetersiz beslendiği düşünülen bebeğe altıncı aydan önce tamamlayıcı besine başlaması

Doğru: Anne dengeli beslenmiyorsa vitamin ve mineral desteği yapılmalı. İlk altı ayda 1200 ünite D vitamini vermek (artık rutin),  ama tamamlayıcı beslenmeye erken geçmemek

Ø  Yanlış: Sağlıklı beslenme adına bebeklere kırmızı et az veriliyor
ya da tamamlayıcı besinlere yağ eklenmiyor.

Doğru: Hayvansal besinleri erişkinler az, çocuklar fazla tüketmeli (genel olarak aşırı protein tüketiminden de kaçınarak). Bebekler için en sağlıklı yağ zeytinyağıdır.

ü  Bilimsel araştırma sonuçlarına göre obezitenin etiyolojisinde;

                -Erken tamamlayıcı besine geçmek

                -Hazır bebek mamaları ile beslenmek önemli bir faktör.

                Anne sütü ile beslenmek elbette obeziteden  koruyucu bir etken olarak ortaya çıkmaktadır.

Bir sonraki yazıda ek gıdaya geçerken nelere dikkat edelim , geçiş sürecinde ilk olarak bebeğimize neler verelim  onlardan bahsedeceğim,

Sevgiyle kalın:)

 ÇOCUK BEDEN KİTLE ENDEKSİ HESAPLAMA

 AİLE SAĞLIĞI MERKEZİ BEBEK BESLENME REHBERİ